Không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, một số loại thực phẩm còn có tác dụng rất tốt trong việc tẩy rửa những mảng bám khó chịu trên răng – nguyên nhân chủ yếu khiến răng ố vàng. Với các món ăn làm trắng răng một cách  tự nhiên dưới đây, bạn hãy bổ sung ngay vào thực đơn của mình để sở hữu một hàm răng sáng bóng.

1. Các món ăn làm trắng răng hiệu quả từ Sữa

Từ sữa chúng ta có thể chế biến thành các món ăn làm trắng răng và săn chắc nướu hiệu quả. Sữa giúp cân bằng độ pH trong miệng, sản xuất nước bọt, bảo quản và tái thiết lập men răng, cũng như giết sạch vi khuẩn gây ra sâu răng và bệnh nướu.

Ngoài ra, hàm lượng can xi cao trong sữa là cách làm răng trắng sáng và chắc khỏe. Phô mai rất ít carbon hydrate, nhưng lại giàu canxi và phosphate đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe răng trong khi sữa và sữa chua chứa axit lactic giúp chống sâu răng. Các chuyên gia tin rằng protein hiện diện trong sữa chua giúp chống lại axit bất lợi gây sâu răng.

Các món ăn làm trắng răng – Sữa có hàm lượng canxi cao giúp tẩy trắng răng hiệu quả

2. Các món ăn làm trắng răng thần dược từ Táo

Táo không chỉ là loại trái cây tốt cho sức khỏe khi cung cấp nhiều vitamin thiết yếu mà còn tốt cho một hàm răng trắng đẹp. Lượng nước cao trong táo sẽ làm tăng cường tiết nước bọt, phân giải và trung hòa các nhóm vi khuẩn dẫn đến hôi miệng và mảng bám trên răng. Có thể “biến tấu” táo thành các món ăn làm trắng răng theo bất cứ cách nào mà bạn muốn.

3. Các món ăn làm trắng răng, loại mảng bám từ Dâu 

Axit malic chứa trong món ăn từ dâu tây được các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp ngăn ngừa sự xỉn màu trên bề mặt răng. Do đó, đây được coi như một chất tẩy trắng răng tự nhiên rất hiệu quả, không những thế lại rất tốt cho sức khỏe.

4. Kết hợp cần tây và cà rốt thành các món ăn làm trắng răng

Hai loại rau này khi kết hợp với nhãu cũng sẽ cho ra đời các món ăn làm trắng răng hiệu quả. Hàm răng sẽ trở nên sáng bóng cơ chế kích thích tiết nước bọt giúp đánh tan vụn thức ăn thừa trên răng và tốt cho nướu của bạn và giúp trung hòa vi khuẩn gây sâu răng của thực phẩm. Ngoài ra, cần tây còn làm sạch khe hở giữa các răng, giúp loại bỏ mảng bám trên răng.

Các món ăn làm trắng răng – Rau xanh giòn có tác dụng tẩy trắng răng hiệu quả

5. Công dụng bất ngờ từ các món ăn làm trắng răng từ các loại hạt

Sở dĩ các loại hạt như hạnh nhân hay ngũ cốc lại nằm trong danh mục các thức ăn làm trắng răng tự nhiên là bởi trong khi nhai, các loại hạt cứng giúp chà xát mảng bám và vết ố ra khỏi bề mặt răng.

6. Hành tây cũng cho ra đời các món ăn làm trắng răng

Hành tây mặc dù không phải là loại rau củ có mùi dễ chịu và thích hợp với tất cả mọi người nhưng hoạt chất allium từ hành tây lại rất tốt cho răng. Alium không màu, sẽ không gây mảng bám trên bề mặt răng của bạn. Ăn hành tây có tác động đến răng của bạn tương tự như bạn vừa đánh răng, làm cho răng của bạn sáng bóng dần lên.

7. Liệu pháp lý tưởng thay thế các món ăn làm trắng răng

Các thực phẩm, các món ăn làm trắng răng chỉ có tác dụng hỗ trợ giúp hàm răng bạn không bị xỉn màu thêm. Nếu bạn cần tới một liệu pháp tẩy trắng nhanh chóng thì cần đến một phương pháp làm trắng răng chuyên nghiệp.

http://taytrangrang.info